Tag: aur

مچھلی میٹھے پانی کی ہو یا سمندر کی،قدرت کا ایک عظیم عطیہ ہے۔یہ ایک عمدہ اور زود ہضم غذا ہی نہیں،بلکہ کئی امراض کا موٴثر علاج بھی ہے۔چکنی یا روغنی مچھلیاں مثلاً سرمئی،سارڈین،میکریل اور تلوار مچھلی اپنی اومیگا۔3 چکنائیوں کی وجہ سے قلب اور شریانوں کی محافظ ثابت ہوتی ہیں۔صرف یہی نہیں،بلکہ ان چکنائیوں کی بدولت جسم کی قوتِ مدافعت بڑھتی اور مستحکم ہوتی ہے۔اس کے علاوہ روغنی مچھلیاں ہمیں بہت سے امراض سے محفوظ رکھتی ہیں۔ایک امریکی طبی ادارے کے ماہرین کے مطابق اگر ہم اعتدال کے ساتھ مچھلی کھاتے ہیں تو ہمارے لئے حملہ قلب سے مرنے کا امکان بہت کم ہو جاتا ہے۔اگر مچھلی ہفتے میں ایک دو بار ہی کھا لی جائے تو جان لیوا حملہ قلب کا خطرہ 36 فیصد کم ہو سکتا ہے۔