Saaf Pani Sehat Ka Zamin

پانی روزمرہ استعمال کا ضروری جزو ہے۔ یہ بات درست ہے کہ یہ ہر جاندار کی زندگی اور صحت کے لئے بہت اہم ہے۔

ڈاکٹر فوزیہ سعید

پانی روزمرہ کا استعمال کرنا ضروری ہے۔ یہ درست ہے کہ یہ ہر جاندار کی زندگی اور صحت کے لئے بہت اہم ہے۔ اس میں انسان، جانور، پرندے اور پودے، سب شامل ہیں۔ بغیر پانی کے وہ زندہ نہیں رہ سکتے۔ پانی زندگی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ہوا کے بعد سب سے زیادہ ضروری ہے۔ صحت کی حفاظت کے لئے، پاک صاف ہوا (آکسیجن) کی طرح خالص اور پاکیزہ پانی بھی ضروری ہوتا ہے۔ جس طرح گندی ہوا میں سانس لینے سے بیماریاں ہو سکتی ہیں، اسی طرح گندا پانی پینے سے بھی ہماری صحت خراب ہو سکتی ہے۔ پانی کی کمی سے انسان معدے اور آنتوں کی مختلف بیماریوں کا شکار ہو سکتا ہے۔ بدہضمی کی شکایت ہو سکتی ہے، پیٹ خراب ہو سکتا ہے اور دست اور پیچش کی شکایت ہو سکتی ہے۔ آلودہ پانی پینے سے بعض اوقات خطرناک وبائی امراض جیسے ٹائیفائیڈ اور ہیضے وبائی امراض کی آمیزش ہو سکتی ہے جس سے انسان متاثر ہو سکتا ہے۔ خلاصہ یہ ہے کہ صاف پانی صحت کے لئے بہت ضروری ہے۔ اگرچہ پانی میں خود کوئی غذائیت یا ذائقت نہیں ہوتی، لیکن یہ ہماری غذا اور جسمانی خون کے لئے ضروری جزو ہے۔ یہ ہمارے جسم کے نظام کو چلانے میں خون کو پتلا رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ خون کی پتلا ہونے سے رگوں میں آسانی اور تیزی سے خون کا سفر ہوتا ہے، جو صحت مند زندگی کی نشانی ہے۔

پانی کا استعمال:

پانی ایک یونیورسل Solvent کہلاتا ہے۔ یہ ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھتا ہے۔ پانی کا استعمال دوسری غذاؤں کے ساتھ اس لئے ضروری ہے کہ یہ ہماری غذا کو زود ہضم بناتا ہے۔ یہ جسم کو سیال شکل میں رکھتا ہے اور دوسرے غذائی اجزاء کو باریک باریک خون کی نالیوں میں پہنچاتا ہے۔ اسی کی برداشت اور حفاظت سے ہمارے جسم کا درجہ حرارت اعتدال میں رہتا ہے۔ یہ جگہوں کو بھرتا ہے، تھکاوٹ کو دور کرتا ہے، قے اور قبض کو روکتا ہے، اور پیشاب کی جلن کو کم کرتا ہے۔ یہ جگہوں کو تازگی بخشتا ہے اور خطرناک مواد کو پسینے اور پیشاب کے ذریعے جسم سے خارج کرتا ہے۔ خون کو گاڑھا ہونے سے بچا کر ہارٹ اٹیک کی نشانیوں کو روکتا ہے۔ پانی ماہر زندگی کا اہم جزو ہے جو ہمیں صحت و تندرستی کے راستے پر لے جاتا ہے۔

پانی کی قلت کو کم کرنے اور اس کو بچانے کے طریقے:

پانی کو وضو کرنے، منہ دھونے یا نہانے میں صرف ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ شیو کرتے وقت یا دانت صاف کرتے وقت نل کو بند رکھیں۔ گھر کی صفائی یا گاڑی دھوتے وقت پانی کے نل کو بدلے بنے رکھیں۔ پودوں کو ضرورت کے مطابق ہی پانی دیں۔ پانی کی ٹینکی بھرنے کے بعد فوراً پانی کو بند کریں۔ گھر کے نل یا پانی کے پائپ اگر خراب ہیں اور پانی ٹپک رہا ہے تو ان کی فوری مرمت کروائیں۔ باتھ روم کے پائپوں کو بھی چیک کرتے رہیں کہ کوئی نل کھلا یا خراب تو نہیں ہوا ہے۔ کھانا بناتے اور کھاتے وقت بھی پانی کے ضائع نہ ہونے کا خیال رکھیں۔ کھانا کھاتے ہوئے بہت زیادہ برتن نہ بھریں۔ قطرہ قطرہ کرکے ہم بہت سا پانی بچا سکتے ہیں۔ نئے بڑے ڈیم بنانے کی بجائے چھوٹے ڈیم بنائیں، جن سے ملک کی بجلی کی کمی کو بھی قابو کیا جا سکتا ہے۔ بڑے ڈیم بنانے کے لئے دس سے پندرہ سال کا عرصہ درکار ہوتا ہے، جبکہ چھوٹے ڈیم تین سال میں تیار ہو جاتے ہیں۔